Psycholoog
Len

Psycholoog Utrecht

De boodschap van klachten

Ik zie klachten, symptomen en patronen als uitingen van een dilemma, of zelfs een conflict, tussen dat wat je wilt, maar niet kunt, durft of toegestaan is. Wat is de boodschap van dit conflict? Wat is écht nodig? Wat wil tot ont-wikkeling komen, maar is in-gewikkeld geraakt,verborgen, vermeden of onderdrukt?

In dit procesgerichte werk ben ik vooral geïnspireerd door Gestalttherapie, Acceptance and Commitment Therapy, Mindfulness en Somatic experience. Deze benaderingen zijn gericht op bewustwording (awareness) en contact met jezelf in de situaties waarin je leeft en waar ook anderen deel van kunnen uit maken.

Belevingsgericht onderzoek

In therapie gaan we subtiel en met milde aandachtig de in je leven opgedane kwetsuren, overtuigingen en gestolde gedragspatronen onderzoeken. Er kan ruimte ontstaan als je begrijpt hoe je gevormd bent en eventueel oud zeer kunt integreren in wie je nu bent. Dit wordt ook wel verwerken genoemd.

Dit is vaak een moedige onderneming omdat er pijnlijke gevoelens kunnen opkomen. Door het bewust en mededogend leren dragen van dit soort gevoelens, wordt je draagkracht versterkt en word je meer ‘ver-antwoordelijk’.

Met ‘ver-antwoorden’ bedoel ik hier ‘antwoord geven’ op de situaties en kwesties die het leven je voorschotelt. Oftewel, van moment tot moment, in contact met je waarachtige beleving, je leven vorm geven, zonder te blokkeren, te overwegen, te repeteren of na te denken. Door deze ‘creatieve wisselwerking’ met de situaties waarin je je leeft, herstelt je authentieke spontaniteit zich.

Wil je creativiteit en innerlijke waardigheid ontwikkelen om er, in jouw tempo, voor te zorgen dat je tot bloei komt?
Ik help je graag om dit proces van zelfoptimalisatie te ontwikkelen.

Benaderingen

Ik maak gebruik van verschillende methodieken om van moment tot moment bij je te zijn. Deze benaderingen zijn gericht op bewustwording (awareness) en contact met je waarachtige beleving in de situaties waarin je je bevindt.

Indien gepast werk ik naast de dialoog ook met belevingsgerichte oefeningen, lichaamsgerichte en systemische interventies. Eventuele trauma’s of andere ingrijpende gebeurtenissen kunnen in dit proces geïntegreerd worden.

Ik werk niet met protocollen maar wil jou in je zelfonderzoek ont-moeten. Naast het bieden van veiligheid en uitdaging behoren ook humor en relativering bij wie ik ben.

Ik bied ondersteuning bij onder andere de volgende klachten / thema’s.

Duur van de therapie

De duur van een traject is afhankelijk van je wensen, de aard van je klachten/problemen onderliggende dynamieken. Ook speelt de tijd die je nodig hebt om je het geleerde eigen te maken een rol én hoe lang het hierbij helpend kan zijn afspraken met mij te maken. Een therapie sessie duurt een uur. Meestal maken we in het begin wekelijks een afspraak. Later in het proces meestal om de week en uiteindelijk gaan we in overleg de therapie afbouwen.